Зимние виды спорта

Как только ребенок рождается, он становится социальной личностью. И с самых первых дней родители стараются правильно воспитать своего маленького человечка. А для этого необходима гармония его духовного и физического развития.

Сейчас в помощь родителям предлагается множество развивающих кружков и секций, дети могут заниматься в них начиная с шестимесячного возраста. И такими возможностями в семьях успешно пользуются, что само по себе правильно. Главное — не переусердствовать.

В современном мире важно, чтобы ребенок стал развитым во всех областях жизнедеятельности, чтобы он легко ориентировался в разнообразии информационного потока, не боялся противостоять всяческим невзгодам, был сильным, смелым, здоровым — как морально, так и физически. И очень важно вовремя обратить внимание на определенные его способности, обнаружить у ребенка талант — а затем уже решать, куда отдать свое чадо: в кружок по танцам или на плавание, на футбол или в секцию бокса.

Но начинать физическое развитие маленькой личности лучше всего с гимнастики. Необязательно художественной или спортивной. Достаточно будет и оздоровительной. Естественно, не все родители мечтают о том, чтобы их ребенок стал в будущем олимпийским чемпионом или занялся спортом профессионально… Как правило, основным критерием остается здоровье ребенка.

Начинать занятия гимнастикой лучше в грудном возрасте — в период формирования двигательных навыков. Тогда результаты будут устойчивее. Особое внимание надо уделять тем двигательным навыкам, которые наиболее употребительны в жизни.

Так, в первом полугодии жизни надо научить ребенка правильно поворачиваться со спины на живот, так как неправильный механизм этих поворотов ведет к деформации позвоночника. После шести месяцев жизни надо научить ребенка ползать, причем правильно, то есть «на четвереньках», а не подтягиваясь на руках (в результате чего ноги, не участвуя в движении, отстают в развитии).

После года надо научить ребенка правильно ходить, что способствует хорошей осанке. Ходьба, если она правильная, может быть отличным средством физической культуры на протяжении всей жизни человека.

Гимнастика является самой напряженной формой двигательной активности детей. Она направлена на развитие статических и динамических функций: ползание, сидение, стояние, ходьба.

В гимнастике, в отличие от других видов двигательной деятельности ребенка, должны соблюдаться точность и правильность движений. К примеру, в грудном возрасте этому способствуют родители. В более старшем — специальные приспособления: гимнастическое оборудование, спортивные снаряды либо элементы домашней обстановки.

Для того чтобы гимнастика доставляла детям радость, необходимо соблюдение следующих условий. Во???первых, упражнения должны быть доступны, то есть соответствовать возрастным и функциональным возможностям ребенка. Во???вторых, методика, стимулирующая детей к выполнению упражнения, также должна соответствовать возрасту.

Для детей, имеющих нарушения психомоторного развития или страдающих какими-либо заболеваниями, массаж и гимнастика еще более важны, чем для абсолютно здоровых. Специальный режим движений часто становится основным элементом комплексного лечения, наиболее эффективным средством реабилитации. Однако в этом случае необходимо посоветоваться с педиатром и строго следовать его указаниям и рекомендациям.

Для проведения занятий прежде всего нужно выбрать место, где вы будете заниматься с ребенком. Это может быть любая твердая поверхность, лучше всего подходит стол для пеленания. Застелите его чистой пеленкой, под которую стоит положить клеенку и сложенное в два раза байковое одеяло. Расположить стол желательно так, чтобы была возможность подходить к ребенку с разных сторон.

Американские специалисты по раннему развитию ребенка рекомендуют заниматься с малышом на полу. Пол — подходящий атлетический манеж для ребенка. Он должен отвечать всем требованиям гигиены: безопасный, чистый, теплый, гладкий и ровный.

В любом случае место для занятий должно быть хорошо освещено, оно должно быть вдали от отопительных приборов и сквозняков. Комнату надо хорошо проветрить, а в теплое время года в ходе занятий желательно, чтобы была открыта форточка. Либо вообще проводить занятия на свежем воздухе. Это способствует закаливанию ребенка.

Гимнастику и массаж следует проводить за полчаса, а лучше за час до кормления или через 40–45 минут после него. Руки при этом должны быть идеально чистыми, сухими, мягкими и теплыми, с коротко остриженными ногтями, часы, кольца и все прочее, что может причинить ребенку неудобства, следует снять. Одежда должна быть чистой и легкой, не стесняющей движения и оставляющей руки открытыми до локтей.

Часто возникает вопрос: стоит ли пользоваться специальными маслами, массажными кремами? Лучше всего проводить занятие с просто чистыми руками, так как масла и кремы усиливают скольжение и усложняют правильное выполнение приемов.

Если же руки слишком сухие, на них нужно нанести небольшое количество специального детского масла. При повышенной потливости рук можно пользоваться тальком, которым припудривается тело ребенка. В обоих случаях детей необходимо выкупать в тот же день.

Ввиду увеличения теплоотдачи при массаже в холодное время года тело ребенка, кроме массируемой области, может быть укрыто теплой пеленкой. В теплое время года массаж можно проводить в самые жаркие часы дня, чтобы облегчить теплоотдачу, а следовательно, и теплорегуляцию. Гимнастические же упражнения ввиду усиленного выделения тепла в жаркое время года следует относить на более прохладное время дня.

И самое главное: массаж и гимнастика для ребенка — не только лечебно-оздоровительная процедура, но и удовольствие. Помните, что ваше настроение мгновенно передается малышу, поэтому ежедневные занятия призваны стать радостью для вас обоих.

Правильное физическое развитие формируют именно гимнастические упражнения: подвижные игры, занятия на гимнастических снарядах. Ведь практически в каждом виде спорта требуются пластика и гибкость. Гибкость нужна в борьбе, на танцах, в фигурном катании… Но как ее развить? Нужно заниматься гимнастикой!

Гимнастика для детей включает в себя разнообразный и интересный спектр гимнастических упражнений на все группы мышц маленького непоседы. Лазить, перелазить, прыгать, бегать, кувыркаться, быть сильным и смелым — этому и многому другому умелые инструкторы учат даже совсем маленьких.

Основные движения — они ведь если не в профессиональном спорте, то в другой сфере деятельности малышу уж точно пригодятся. Да и взрослым разве не интересно окунуться в детство? Ведь каждый урок гимнастики — это что-то увлекательное, похожее на сказку. Дети овладевают физическими навыками, превращаясь в разных героев сказок. Учатся делать «мостик» или кувырок, «стоять на голове» или растянуться на шпагат, проходить разные лабиринты — и при этом весело и задорно смеются.

Но не каждый из родителей доверит своего ребенка неизвестному тренеру по гимнастике. Ведь этот вид спорта, кроме оздоровительных упражнений, подразумевает и занятия на гимнастических снарядах: брусьях, кольцах, бревне, гимнастической стенке, батуте, коне. Как же выбрать такого тренера, у которого ваш ребенок находился бы на занятиях по гимнастике в безопасности и чему-то научился?..

Как выбрать тренера?

Первое, чем вы должны поинтересоваться, отдавая своего ребенка в спортивную гимнастическую секцию, — это уровнем подготовки и квалификацией тренера. Когда у него есть высшее физкультурное или медицинское образование, когда он, можно сказать, всю жизнь посвятил спорту — это вселяет надежду, что вашего ребенка научат многому полезному в ходе безопасных занятий.

Далее — человеческий фактор. Общаясь с тренером, обратите внимание на то, вызывает ли он у вас симпатию, какая энергетика от него исходит. Понаблюдайте за тем, как он общается с другими детьми. Приглядитесь, действительно ли ему нравится тренерская работа — или он пришел в спортивный зал только ради денег…

Любой тренер обязательно должен совершенствоваться, не топтаться на одном месте, учиться, познавать новое, давая детям больше новых движений, игр, развлечений. Такой тренер будет способен вовлечь детей в мир физических упражнений, привить им интерес к спорту.

…Дорогие родители, если, прочитав эту статью, вы смогли определиться в выборе спортивной секции для вашего ребенка, значит, время не потеряно зря. Желаем удачи каждому юному спортсмену!

Гимнастика и массаж противопоказаны при всех острых лихорадочных заболеваниях, при гнойных и других острых воспалительных поражениях кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты…). А также при заболеваниях, сопровождающихся ломкостью и болезненностью костей, при рахите в период развития и при остром течении болезни с явлениями гиперестезии, туберкулезе костей и суставов, при врожденных пороках сердца, протекающих с выраженным цианозом и расстройством компенсации, при больших пупочных, бедренных, паховых и мошоночных грыжах со значительным выпадением органов брюшной полости или же при выраженной наклонности к ущемлению. Во всех остальных случаях при наличии грыжи гимнастика желательна, но при обязательной предварительной фиксации ее пластырной повязкой.

Благодарим за предоставленную информацию инструктора по детскому фитнесу Алексея Новикова.

Старший лейтенант Максим Анисовец, anisovec@vayar.sml.by

Источник: http://vsr.mil.by